Randonnée, yoga et méditation dans les Ecrins

Marcher, respirer, contempler..

L’esprit de ce séjour n’est pas la performance, mais la rencontre apaisée avec soi-même, les autres et la nature. Dans un esprit de ralentissement et de ressourcement, nous découvrirons chaque jour des aspects différents des montagnes de Haute Durance, entre massif des Ecrins et Briançonnais.

La pratique du yoga se fera matin et soir, et complétera à merveille les balades de la journée, afin que corps et esprit retrouvent apaisement et harmonie.

Séjour co-encadré par deux professionnels, en couple dans la vie, Elisabeth et Joël PAUL,

très complémentaires dans leurs pratiques respectives.

Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ses séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront redécouvrir un corps plein de vitalité et un esprit ouvert et apaisé.

Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.